—О пилатесе
Пилатес соединяет элементы растяжки с элементами силовой тренировки
Комплекс упражнений укрепляет мышцы пресса и спины, улучшает гибкость мышц и связок, подвижность суставов и избавляет от дискомфорта в позвоночнике
Хочешь записаться на занятие?
Оставьте контакты и наши менеджеры свяжуться в ближайшее время
Заявка отправлена
—Расписание и стоимость
уровеньНовичок
150руб/занятие
- пн 9:00 — 10:00
- ср 9:00 — 10:00
- пт 9:00 — 10:00
уровеньПрофи
200руб/занятие
- пн 18:00 — 19:30
- ср 18:00 — 19:30
- пт 18:00 — 19:30
уровеньМастер
350руб/занятие
- пн 20:00 — 21:30
- ср 20:00 — 21:30
- пт 20:00 — 21:30
—Как проходят занятия
-
Дыхательные техники
Специальные дыхательные упражнения помогут сконцентрировать внимание и сфокусировать сознание на мышцах тела
-
Разминка
Перед началом занятия разогреваем тело: проработываем мышцы спины, шеи, выполняем упражнения на баланс под спокойную музыку
-
Основной блок
Упражнения выполняются лежа на коврике без оборудования или с малым оборудованием, в медленном темпе
-
Стрейчинг
В конце занятия выполняем специальные упражнения для развития гибкости, снятия усталости, стресса и мышечного напряжения
—Отзывы
-
Вероника Кулешова
Хожу на пилатес уже пять месяцев. После десяти занятий уже увиделарезультат: тело подтянулось, улучшилась осанка, появился пресс.
-
Елизавета Смирнова
Очень нравятся занятия, хожу уже пять месяцев. На занятиях делаем много упражнений на пресс, бедра и спину. Мышци подтянулись, появился рельеф и хорошее настроение :)
-
Кристина Егорова
Рекомендую заниматься всем! У меня сколиоз и спина часто болит после рабочего дня. После занятий появилась лекость в мышцах и свобода движений. Приходите!
